Как выбрать ортопедическую подушку правильно

Чтобы сон был глубоким и полноценным, важно правильно выбрать ортопедическую подушку. Стоит учитывать анатомические особенности, свои потребности и привычки. Обратите внимание на позу во время отдыха и жесткость наполнителя. Купить ортопедическую подушку от известных брендов можно по умеренной цене.

Как правильно подобрать размер подушки

От размера подушки зависит, комфортно будет спать ночью или чтобы расслабиться, придется долго ворочаться. 

На что следует обратить внимание?

1. Обладателям широких плеч и высокого роста следует присмотреться к изделиям размером 50х70 и 50х80. 
2. При обычном телосложении идеальным вариантом станет приобретение товара 40х60.
3. Детям подходят подушки шириной 20–40 см и длиной 30–60 см.

Как выбрать высоту подушки 

Чтобы купить ортопедическую подушку, замерьте ширину своего плеча — от края плеча до точки, где берет основание шея. Теперь добавьте пару сантиметров на продавливание матраца. Полученный показатель должен соответствовать высоте подушки. Значение может варьироваться в пределах 5–16 см.

1. Если большую часть ночи вы проводите на боку, закажите изделие высотой 10–13 см. 
2. Любители сна на спине оценят ортопедическую модель 8–10 см. 
3. Мягкий матрац 6–8 см выбирают те, кто привык спать на животе. 
4. Когда человек засыпает на боку, но постепенно переходит на спину, специалисты рекомендуют заменить подушку на более высокий вариант.

Варианты наполнителей в подушках

Наполнители в ортопедических матрацах бывают следующих основных видов.

1. Натуральный латекс. Благодаря синтетическим волокнам, изделие эластичное, упругое и выдерживает длительную эксплуатацию. Материал устойчив к впитыванию влаги и запахов, не вызывает аллергии. 
2. Memory foam (пенополиуретан), обладающий эффектом памяти. Когда материал контактирует с телом человека, он нагревается и точно повторяет изгибы головы и шеи. Как только нагрузка уменьшилась, мемори плавно восстанавливает форму. Модель отличается высокой мягкостью и упругостью. 
3. Гречиха. Жесткая, хорошо вентилируемая. Подойдет для отдыха в знойное лето. Гречиха проводит мини-массаж и снимает напряжение в шейном отделе.

Используют ортопедическую подушку для реабилитации после травм, разгрузки и расслабления позвоночника. Матрац поможет нормализовать кровоснабжение. Моделей множество — для детей, взрослых, водителей, офисных работников, беременных и кормящих мам. Если вы планируете отправиться в путешествие или страдаете от изжоги, подушка тоже придется как нельзя кстати. Некоторые изделия умеют делать массаж.