Ежегодно в Украине стрелки часов в октябре переводят на зимнее время. Несмотря на то, что обсуждался вопрос отмены такого перехода, стрелки часов переводят весной и летом.
Давно известно, что причин для такого шага сразу несколько. Во-первых, с наступлением зимнего периода существенно сокращается световой день. Поэтому переход на зимнее время балансирует соответствие биологического времени – календарному. Еще одной причиной является экономия электроэнергии и более полное использование короткого светового дня зимой.
Перевод стрелок на зимнее время в этом году состоится в воскресенье, 30 октября. Соответственно, в ночь на 30 октября в 4:00 утра стрелки часов переводятся на один час назад.
Что важно знать
Медики дали несколько действенных рекомендаций, которые помогут организму быстрее справиться со стрессом при переходе на зимнее время.
Старайтесь за несколько дней до даты перевода стрелок часов просыпаться и засыпать позже на 20-30 минут. Следите за тем, чтобы помещение, где вы спите, своевременно проветривалось, при этом старайтесь больше гулять на свежем воздухе. Не забывайте о физических упражнениях - проводите утром разминку для мышц и не переедайте, но старайтесь сытно и умеренно завтракать.
Читайте также, какой теплой будет в Украине предстоящая зима.
Комментарии