ИА ДОНБАСС
  • ЖКХ
  • Происшествия
  • Криминал
  • Культура
  • Спорт
  • Бизнес
  • Медицина
  • Образование
  • Украина
  • Блоги
  • Бахмут
  • Донетчина
  • Покровск
  • Краматорск
  • Мариуполь
  • Константиновка
  • Дружковка
  • Славянск
  • Доброполье
  • Луганщина
  • Северодонецк
  • Лисичанск
  • Старобельск
Главная » Новости » Это интересно » Эмоциональный интеллект: Почему он так важен для современного человека

Эмоциональный интеллект: Почему он так важен для современного человека

22:57 01 Декабрь 2020
91
Это интересно
Эмоциональный интеллект: Почему он так важен для современного человека

Эмоциональный интеллект — это способность управлять эмоциями во благо себе и окружающим. С его помощью можно добиться успеха, снять стресс и построить крепкие отношения.

Эмоциональный интеллект в себя включает самоуправление, самосознание, социальную осведомленность (понимание эмоций других), управление взаимоотношениями, мотивацию, социальные навыки (навык корректно доносить свою точку зрения и выстраивать комфортные отношения).

Почему нужно его развивать

Контроль над своими эмоциями в современном мире - ключ к успеху, он помогает нам быть психологически здоровыми. Неконтролируемые эмоции могут привести к депрессии, а она — к ощущению одиночества.

Здоровые эмоциональные отношения помогают нам полноценно дружить, любить, сотрудничать. Когда человек находится в гармонии с собой, ему проще находить общий язык с окружающим миром. Социальный интеллект дает возможность отличить друга от врага, снизить стресс, почувствовать интерес других людей к нам. Быть счастливым и любимым. 


Эмоциональный интеллект развит хорошо, если:

  • Вы думаете о чувствах
  • Вы извиняетесь. 
  • Вы прощаете.
  • Вы делаете паузу. Чтобы остановиться и подумать, прежде чем говорить или действовать. 
  • Критика приносит вам пользу. 
  • Вы выполняете свои обязательства.

Что делать, чтобы развить эмоциональный интеллект

  1. Важно практиковать самосознание. Важно научиться понимать, что вы делаете, ваше истинное отношение к этому.
  2. Исключать отвлекающие факторы: выключите телефон, прогуляйтесь с друзьями.
  3. Находить места тишины и уединения, чтобы успокоиться и наполниться положительными эмоциями.
  4. Выделять время для просмотра телевизора, видеоигр, вышивания крестиком. Если вы без них никак не можете.
  5. Медитировать регулярно, достаточно 10-15 минут.
  6. Удалить с телефона на неделю соцсети.
  7. Листание ленты инстаграма, игры на компьютере, переключением каналов в телевизоре хоть и помогают нам избавиться от агрессии, раздражения. Но нам нужно и важно научиться проживать эмоции, так мы станем здоровее и счастливее.         

Поделитесь новостью с друзьями
Новости по теме
Поезд Лисичанск — Ужгород вошел в топ-5 самых популярных направлений
Поезд Лисичанск — Ужгород вошел в топ-5 самых популярных направлений
12:03 24 Январь 2021
129
Прогноз погоды на Донбассе на 24 января
Прогноз погоды на Донбассе на 24 января
22:07 23 Январь 2021
86
Где в Северодонецке можно покататься на санках и коньках
Где в Северодонецке можно покататься на санках и коньках
10:09 19 Январь 2021
141

Уважаемые комментаторы! Очень Вас просим в своих комментариях воздержаться от нецензурной речи и оскорбляющих чье-либо достоинство слов. Нарушители будут заблокированы!

Комментарии

Комментировать
Добавить файлы
    Добавить файл
    Пользователям запрещена вставка ссылок.
    Отправить
    Главные новости
    24 января — шестая годовщина обстрела Мариуполя: как это было
    24 января — шестая годовщина обстрела Мариуполя: как это было
    13:00 24.01
    138
    Карантин: какие ограничения будут действовать в Украине с 25 января
    Карантин: какие ограничения будут действовать в Украине с 25 января
    16:05 23.01
    133
    COVID-19: На Луганщине увеличилось число летальных случаев
    COVID-19: На Луганщине увеличилось число летальных случаев
    13:38 23.01
    381
    COVID-19 в Донецкой области: +11 летальных случаев за сутки
    COVID-19 в Донецкой области: +11 летальных случаев за сутки
    10:02 23.01
    227
    23 января в Украине будет объявлен день траура: подробности
    23 января в Украине будет объявлен день траура: подробности
    21:45 22.01
    274
    Семь умерших и 67 зараженных: сводка по коронавирусу на Луганщине — последние данные
    Семь умерших и 67 зараженных: сводка по коронавирусу на Луганщине — последние данные
    19:07 22.01
    619
    COVID-19: На Донетчине 267 новых случаев заражения за сутки
    COVID-19: На Донетчине 267 новых случаев заражения за сутки
    17:00 22.01
    358
    Три многоэтажки для переселенцев за пять лет построят в Краматорске
    Три многоэтажки для переселенцев за пять лет построят в Краматорске
    16:01 22.01
    116
    Президент Украины появится на пожарище в доме престарелых в Харькове
    Президент Украины появится на пожарище в доме престарелых в Харькове
    12:08 22.01
    230
    Депутатов-прогульщиков лишили зарплаты. Знакомые все лица
    Депутатов-прогульщиков лишили зарплаты. Знакомые все лица
    11:34 22.01
    186
    Часть Мариуполя сегодня останется без воды
    Часть Мариуполя сегодня останется без воды
    10:34 22.01
    96
    Выбор редактора
    В МинВОТ рассказали, что будет с документами, выданными в ОРДЛО
    В МинВОТ рассказали, что будет с документами, выданными в ОРДЛО
    Жители Донбасса смогут стать фермерами
    Жители Донбасса смогут стать фермерами
    Итоги ТКГ: договорились о возобновлении газоснабжения в Марьинке
    Итоги ТКГ: договорились о возобновлении газоснабжения в Марьинке
    «Укрзализныця» восстановит движение электропоезда Харьков — Константиновка
    «Укрзализныця» восстановит движение электропоезда Харьков — Константиновка
    Кабмин примет постановление о цене на газ: не более 6,99 грн за кубометр
    Кабмин примет постановление о цене на газ: не более 6,99 грн за кубометр
    Популярное
    Где находится Святогорское месторождение газа: карта
    Где находится Святогорское месторождение газа: карта
    Сотрудник полиции застрелил лесоруба в Донецкой области
    Сотрудник полиции застрелил лесоруба в Донецкой области
    Кабмин принял решение о временном снижении цены на газ: подробности
    Кабмин принял решение о временном снижении цены на газ: подробности

    Использование авторских материалов и новостей разрешается при условии ссылки на dnl.com.ua. Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на цитируемую статью или новость. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.

    Знамя индустрии

    ДНЛ

    xsport.ua

    • О проекте
    • Реклама
    • Обратная связь


    © 2021, ИА ДОНБАСС

    Форма поиска

    • Регистрация
    • Забыли пароль?