ИА ДОНБАСС
  • ЖКХ
  • Происшествия
  • Криминал
  • Культура
  • Спорт
  • Бизнес
  • Медицина
  • Образование
  • Украина
  • Блоги
  • Бахмут
  • Донетчина
  • Покровск
  • Краматорск
  • Мариуполь
  • Константиновка
  • Дружковка
  • Славянск
  • Доброполье
  • Луганщина
  • Северодонецк
  • Лисичанск
  • Старобельск
Главная » Новости » Это интересно » Эмоциональный интеллект: Почему он так важен для современного человека

Эмоциональный интеллект: Почему он так важен для современного человека

22:57 01 Декабрь 2020
304
Это интересно
Эмоциональный интеллект: Почему он так важен для современного человека

Эмоциональный интеллект — это способность управлять эмоциями во благо себе и окружающим. С его помощью можно добиться успеха, снять стресс и построить крепкие отношения.

Эмоциональный интеллект в себя включает самоуправление, самосознание, социальную осведомленность (понимание эмоций других), управление взаимоотношениями, мотивацию, социальные навыки (навык корректно доносить свою точку зрения и выстраивать комфортные отношения).

Почему нужно его развивать

Контроль над своими эмоциями в современном мире - ключ к успеху, он помогает нам быть психологически здоровыми. Неконтролируемые эмоции могут привести к депрессии, а она — к ощущению одиночества.

Здоровые эмоциональные отношения помогают нам полноценно дружить, любить, сотрудничать. Когда человек находится в гармонии с собой, ему проще находить общий язык с окружающим миром. Социальный интеллект дает возможность отличить друга от врага, снизить стресс, почувствовать интерес других людей к нам. Быть счастливым и любимым. 


Эмоциональный интеллект развит хорошо, если:

  • Вы думаете о чувствах
  • Вы извиняетесь. 
  • Вы прощаете.
  • Вы делаете паузу. Чтобы остановиться и подумать, прежде чем говорить или действовать. 
  • Критика приносит вам пользу. 
  • Вы выполняете свои обязательства.

Что делать, чтобы развить эмоциональный интеллект

  1. Важно практиковать самосознание. Важно научиться понимать, что вы делаете, ваше истинное отношение к этому.
  2. Исключать отвлекающие факторы: выключите телефон, прогуляйтесь с друзьями.
  3. Находить места тишины и уединения, чтобы успокоиться и наполниться положительными эмоциями.
  4. Выделять время для просмотра телевизора, видеоигр, вышивания крестиком. Если вы без них никак не можете.
  5. Медитировать регулярно, достаточно 10-15 минут.
  6. Удалить с телефона на неделю соцсети.
  7. Листание ленты инстаграма, игры на компьютере, переключением каналов в телевизоре хоть и помогают нам избавиться от агрессии, раздражения. Но нам нужно и важно научиться проживать эмоции, так мы станем здоровее и счастливее.         

Поделитесь новостью с друзьями
Читайте все новости в:
Новости по теме
Завтра очікуються грози на Донеччині
Завтра очікуються грози на Донеччині
17:47 25 Апрель 2025
53
По Донецькій області переважатиме надзвичайний рівень пожежної небезпеки
По Донецькій області переважатиме надзвичайний рівень пожежної небезпеки
08:00 09 Апрель 2024
175
Режисер «20 днів у Маріуполі» отримав премію Гільдії режисерів США
Режисер «20 днів у Маріуполі» отримав премію Гільдії режисерів США
14:28 12 Февраль 2024
277

Уважаемые комментаторы! Очень Вас просим в своих комментариях воздержаться от нецензурной речи и оскорбляющих чье-либо достоинство слов. Нарушители будут заблокированы!

Комментарии

Комментировать
Добавить файлы
    Добавить файл
    Пользователям запрещена вставка ссылок.
    Отправить
    Главные новости
    У Дружківці з-під завалів врятували цуценя зі зламаною лапою
    У Дружківці з-під завалів врятували цуценя зі зламаною лапою
    09:33 10.07
    14
    Троє загиблих і 11 поранених на Донеччині за добу
    Троє загиблих і 11 поранених на Донеччині за добу
    10:03 09.07
    22
    Обстріл Олексієво-Дружківки: рятувальники вилучили з-під завалів зруйнованого будинку тіла двох загиблих
    Обстріл Олексієво-Дружківки: рятувальники вилучили з-під завалів зруйнованого будинку тіла двох загиблих
    17:05 08.07
    18
    Армія РФ двічі атакувала СТО у Краматорську: Як минула доба на Донеччині
    Армія РФ двічі атакувала СТО у Краматорську: Як минула доба на Донеччині
    14:13 08.07
    21
    Дистанційне обстеження знищеного житла: Що можна використовувати для фіксації
    Дистанційне обстеження знищеного житла: Що можна використовувати для фіксації
    11:30 08.07
    25
    Три людини загинули, 10 отримали поранення на Донеччині за добу
    Три людини загинули, 10 отримали поранення на Донеччині за добу
    10:24 08.07
    26
    Фонд Бориса Колесникова підбив підсумки гуманітарної допомоги за червень
    Фонд Бориса Колесникова підбив підсумки гуманітарної допомоги за червень
    12:30 07.07
    18
    Випускник із Костянтинівки став першим у рейтингу інтернів
    Випускник із Костянтинівки став першим у рейтингу інтернів
    11:38 07.07
    15
    Щонайменше 7 загиблих і 15 поранених на Донеччині за добу
    Щонайменше 7 загиблих і 15 поранених на Донеччині за добу
    10:40 07.07
    34
    Рятувальники показали відео ліквідації пожежі у Дружківській ТГ
    Рятувальники показали відео ліквідації пожежі у Дружківській ТГ
    12:41 03.07
    36
    185 бойових зіткнень за добу — обстановка на фронті
    185 бойових зіткнень за добу — обстановка на фронті
    11:00 03.07
    18
    Популярное
    Рятувальники показали відео ліквідації пожежі у Дружківській ТГ
    Рятувальники показали відео ліквідації пожежі у Дружківській ТГ
    Щонайменше 7 загиблих і 15 поранених на Донеччині за добу
    Щонайменше 7 загиблих і 15 поранених на Донеччині за добу
    Селище Райське Дружківської громади з ночі знаходиться під російськими обстрілами
    Селище Райське Дружківської громади з ночі знаходиться під російськими обстрілами

    Использование авторских материалов и новостей разрешается при условии ссылки на dnl.com.ua. Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на цитируемую статью или новость. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.

    Знамя индустрии

    ДНЛ

    xsport.ua

    • О проекте
    • Реклама
    • Обратная связь


    © 2025, ИА ДОНБАСС

    Форма поиска

    • Регистрация
    • Забыли пароль?